Ученые назвали простейший способ сбросить вес

Поделиться:

Ученые утверждают, что им известен простой способ, который позволит всем желающим сбросить лишние килограммы. Такое заявление сделали исследователи из Школы общественного здравоохранения Колорадо.

Специалисты провели исследование, по ходу которого удалось установить, что наиболее эффективный борец с лишними килограммами — это активный образ жизни.

Ученые поставили эксперимент, на протяжении которого вели наблюдение за сотней добровольцев, в основном страдающих ожирением. Также в группе были люди с нормальным весом и те, которые уже сбросили лишние килограммы и поддерживали свой вес в норме.

Абсолютно все участники исследования получили трекеры активности, которые следили за тем, сколько времени люди проводили в сидячем положении, лежа или в движении. Выяснилось, что добровольцы, которые ранее смогли похудеть и держали вес на определенном уровне, продолжали вести активный образ жизни. А вот люди с нормальным весом и ожирением, наоборот, вели малоподвижный образ жизни.

Наиболее активные представители группы делали в сутки более 12 тысяч шагов, тогда как участники эксперимента с нормальным весом ограничивались 9 тысячами, а участники с избыточным весом – 7 тысячами шагов.

Таким образом, заявляют ученые, чтобы сброшенный вес не вернулся к вам вновь, нужно больше двигаться, заниматься физическими упражнениями и спортом.




ДРУГИЕ НОВОСТИ

0 КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш E-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ