Ученые: сладкая газировка может вызвать проблемы со сном

Поделиться:

Медики уверяют, что частое употребление газированных напитков закончится для человека проблемами со сном. По информации издания Sleep Health, речь идет не только о любимой многими газировке, но и о целом ряде других подслащенных напитков.

Американский специалист Арик Партер из университета Калифорнии в Сан-Франциско (США) собрал группу коллег, с которыми вел активное наблюдение за повседневной жизнью почти 19 тысяч человек. Все эти люди в период с 2005 по 2012 год принимали участие в национальной программе, которая предусматривала наблюдение за их диетой и здоровьем.

Регулярно они проходили обследование, а после него отчитывались о том, какую пищу они едят и какие напитки пьют. Также каждый из 19 тысяч подопытных рассказывал о том, как хорошо он спит. В ходе эксперимента удалось выяснить, что люди, часто употреблявшие газировку, баночное кофе и другие подслащенные напитки имели проблемы со сном.

«В среднем такие люди спали пять и даже меньше часов в сутки. Сон мог становиться более коротким после того, как они увеличивали количество употребляемых сладких напитков», — рассказали специалисты. По их словам, чай или диетические напитки так негативно на сон человека не влияли.

Как заявил Партер, исследование дало понять, что привычка человека употреблять сладкую «газировку» и другие подслащенные напитки является пагубной. Ученые уверены, что с такой эпидемией можно бороться, делая сон людей здоровым.






0 КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш E-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *